宇都宮の整体サロン「ほぐしte１８」からの情報配信
KUMIあけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
整体に行く前に自分でツボを押して緩和してみようコーナー「そこがツボです」略して『そこツボ』！
第４回は悩まされている方も多い腰痛に効くツボをご紹介します。
TOMO腰痛は、猫背など姿勢の影響・立ち仕事など足疲労の影響・足腰の冷えなどが原因になることが多いです。
それではさっそく、自分で押せる腰痛に効くツボをご紹介します。
１：胃兪（いゆ）
２：上髎（じょうりょう）
３：殷門（いんもん）
というツボです。
ツボ押し以外の腰痛緩和方法
１．温める
・臍下、臀部にカイロを貼る
・湯船に浸かる
２．ストレッチ
・四つん這いになり、猫のように背骨を上下に上げ下ろし
・仰向けに寝て、足を交差させるように腰をひねる
施術でコリをほぐしたい方
栃木県宇都宮市針ケ谷町472-6
ＴＥＬ 028-678-8118
営業時間
10:00～20:00（ＬＯ 19:30）
※火曜、水曜はスクール開催のため定休となります。
