宇都宮の整体サロン「ほぐしte１８」からの情報配信
KUMI新しく始まりました、整体に行く前に自分でツボを押して緩和してみようコーナー「そこがツボです」略して『そこツボ』！
第１回は皆さん悩まされる肩こりに効くツボをご紹介します。
TOMOパソコンやスマホを使う姿勢・猫背・あごが前に出ている姿勢だけでなく、冷えなども肩こりの原因になります。
それではさっそく、自分で押せる肩こりに効くツボをご紹介します。
１：肩井（けんせい）
２：肩中兪（けんちゅうゆ）
３：欠盆（けつぼん）
というツボです。
首の付け根や鎖骨の上下にはいくつもツボがあるので、気持ちの良いポイントを押してみましょう。
ツボ押し以外の肩こり緩和方法
１．温める
・一時的にならドライヤーで左右の肩甲骨の間を温める。
・湯船に浸かって肩の上げ下ろしをする。
２．ストレッチ
・肘を曲げ、後ろに引き、左右の肩甲骨をくっつける。
・両手を上げ、肘を曲げながら後ろに引くように下ろす。
施術でコリをほぐしたい方
栃木県宇都宮市針ケ谷町472-6
ＴＥＬ 028-678-8118
営業時間
10:00～20:00（ＬＯ 19:30）
※火曜、水曜はスクール開催のため定休となります。
