宇都宮の整体サロン「ほぐしte１８」からの情報配信
KUMI整体に行く前に自分でツボを押して緩和してみようコーナー「そこがツボです」略して『そこツボ』！
第２回は前回の肩こりに続いて首こりに効くツボをご紹介します。
TOMOパソコンやスマホを使う姿勢・猫背・あごが前に出ている姿勢・冷えなどが原因なのは肩こりと同じですが、歯のかみ合わせも原因のひとつになります。
それではさっそく、自分で押せる首こりに効くツボをご紹介します。
１：亜門（あもん）
２：天柱（てんちゅう）
３：風池（ふうち）
というツボです。
首の付け根や鎖骨の上下にはいくつもツボがあるので、気持ちの良いポイントを押してみましょう。
ツボ押し以外の首こり緩和方法
１．温める
・湯船に首まで浸かる。
・マフラーなどで冷気を防ぐ。
２．ストレッチ
・前後、左右、斜めなど、ゆっくり長めに首を伸ばす。
施術でコリをほぐしたい方
栃木県宇都宮市針ケ谷町472-6
ＴＥＬ 028-678-8118
営業時間
10:00～20:00（ＬＯ 19:30）
※火曜、水曜はスクール開催のため定休となります。
