宇都宮の整体サロン「ほぐしte18」からの情報配信

KUMIKUMI

整体に行く前に自分でツボを押して緩和してみようコーナー「そこがツボです」略して『そこツボ』!
第2回は前回の肩こりに続いて首こりに効くツボをご紹介します。

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パソコンやスマホを使う姿勢・猫背・あごが前に出ている姿勢・冷えなどが原因なのは肩こりと同じですが、歯のかみ合わせも原因のひとつになります。
それではさっそく、自分で押せる首こりに効くツボをご紹介します。

1:亜門(あもん)
2:天柱(てんちゅう)
3:風池(ふうち)
というツボです。
首の付け根や鎖骨の上下にはいくつもツボがあるので、気持ちの良いポイントを押してみましょう。

ツボ押し以外の首こり緩和方法

1.温める

・湯船に首まで浸かる。
・マフラーなどで冷気を防ぐ。

2.ストレッチ

・前後、左右、斜めなど、ゆっくり長めに首を伸ばす。

施術でコリをほぐしたい方


栃木県宇都宮市針ケ谷町472-6
TEL 028-678-8118
営業時間
 10:00~20:00(LO 19:30)

※火曜、水曜はスクール開催のため定休となります。