宇都宮の整体サロン「ほぐしte１８」からの情報配信
■便秘 ■下痢 ■ガスが溜まる ■肌の不調 ■だるさ ■眠れない ■胃腸がスッキリしない などの症状でお悩みではありませんか？
KUMI
毎日暑い夏がやってきましたね。
夏によくある、次のような事が原因で体調を崩していませんか？
☆夏は身体の熱を溜めないために代謝が下がる
☆冷たいものを飲食
☆水分が不足する
☆シャワーだけで風呂に入らない
暑さから守るため夏は代謝が下がります。ただでさえ内臓が冷えやすいのに、冷たい飲食でさらに冷えてしまいます。
食物から水分を吸収する大腸の働きは水分不足が負担になります。
整体に行く前に自分でツボを押して緩和してみようコーナー「そこがツボです」略して『そこツボ』！
第７回は腸が疲れる夏に最適の【腸活】に効くツボをご紹介します。
TOMO腸が元気な時のメリットには次のようなものがあります。
・免疫力アップ
・自律神経調整
・ハッピーホルモン（セロトニン）分泌
・ダイエット効果
・美肌効果
・エイジング効果
・熱中症防止
・腰痛改善
・睡眠の改善。
さっぱりした物ばかりの夏はタンパク質が不足しがちになり、筋肉の働きにも影響し内臓を動かすための筋肉が疲れやすくなります。この他にも腸の働きが鈍く疲れやすい夏こそ【腸活】をしていきましょう。
それではさっそく、自分で押せる【腸活】に効くツボをご紹介します。
