「今日のストレッチ」の記事一覧

今日のストレッチ【下半身】

今日のストレッチ

今日のストレッチ【下半身】 座りっぱなし。立ちっぱなしの時、 腰から骨盤、脚の付け根の前側につながる 『腸腰筋』が硬くなってしまっています。 このストレッチでは、太ももの前側が伸びる感覚になるのですが 腰もスッキリしちゃ・・・

今日のストレッチ【上半身】

今日のストレッチ

おうち時間が長くなっていませんか? 体が固まっていませんか? なんだかスッキリしない時、ストレッチで縮こまった筋肉や関節を伸ばして スッキリしましょう‼️ 真似をして家族と一緒にやっても良し。 無理せず「ほぐしte18」・・・

ページの先頭へ